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孩子睡眠足成績才能好

時間:2019-10-22 10:06:19  來源:新華網 放大 縮小 默認

  美國馬薩諸塞大學一項新研究發現,沒睡好覺才是導致孩子學業下滑的“無形因素”。

  研究人員測量了參試兒童的睡眠和學習成績等情況,結果發現,睡眠不良(入睡困難、每晚至少醒來1次)的兒童更容易出現學業困難、成績差等問題。一項針對英格蘭3000名高中生的研究也發現,成績優秀的學生晚上睡眠時間和早睡時間明顯多于成績較差的學生。與成績中等的孩子相比,成績優秀的孩子每晚多睡17~33分鐘,早睡10~50分鐘。與成績優秀的學生相比,成績中等的孩子周末平均晚睡2.3個小時。

  研究指出,與白天精力充沛的孩子相比,困倦容易導致注意力減退、情緒失控以及課堂上難以保持清醒等問題,這是孩子成績下滑的重要因素。而保證充足睡眠可改善記憶力,提高學習成績。因此,家里若有學齡孩子,家長務必要讓他們睡好覺。(胡珍)

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